Кофе как наркотик

Кофе наркотик либо нет?.

Кофе наркотик либо нет? Учёные считают, наркотическими субстанциями владеют вещества способные вызывать: привыкание, физическую зависимость, психическую зависимость. Попробуем разобраться, обладает ли кофе такими свойствами. Кофе является единственным катализатором общепризнанным законным, а кофеин, находящийся в напитке, способен сделать лучше краткосрочную память, поднять настроение, прирастить быстроту реакции, кофе способен облегчить дыхание. Еще одна особенность кофеина – быстрота его деяния, после первого глотка, через несколько секунд кофеин всасывается в кровь и в течение 15 минут после того, как выпита чашечка кофе приметен эффект воздействия кофеина на человека. Циркуляция кофеина в организме может происходить довольно длительно, у дам подольше, а у курильщиков меньше.

Выпивать следует менее 2 чашек в первой половине денька. Если употреблять его в таком количестве, то Вы будите чувствовать только положительное воздействие кофе.
Выпивая больше 3 чашек в день, сможете почувствовать передозировку кофеина – возбуждение, стрессовость, бессонница, сердечная аритмия, мышечные подергивания, трудности с желудочно-кишечным трактом, не считая того учеными подтверждено, что кофеин способен выводить кальций из организма, что провоцирует развитие остеопороза. Таким людям нужно восполнять утраты кальция, каждодневным употреблением молока и творога.

Кофе наркотик либо нет – противоречие докторов с каждым деньком вырастает. Одни говорят о благотворных факторах на организм, другие, представляют бесспорные подтверждения вредного воздействия кофе на организм. Доказанным является тот факт, что если резко закончить пить кофе, то человек ощутит сонливость, вялость и легкое раздражение, но по прошествии нескольких дней, организм начнет нормально работать. Если Вы употребляете много кофе в течении денька, потребление кофе рекомендуется снижать равномерно, больше гулять, принимать контрастный душ и верно питаться.

Не стоит категорично утверждать, что кофе – наркотик. Как говорят учёные кофе – это пищевая зависимость и кофе относят к психостимуляторам и «зависимость» от кофе – это всего только одно из проявлений невроза и каждый без помощи других может избавиться от нее, не о какой необратимой зависимости речи идти не может. Каждый желающий отрешиться от кофе, по мед свидетельствам либо по другим не простым причинам, сумеет это сделать, не прибегая к помощи докторов.

Легенды и действительность, всегда прогуливались плечо о плечо вместе. А кофе, на то и кофе, что бы о нем гласили!

Все ли вы понимаете о том, как кофеин оказывает влияние на вас?.

У многих людей складываются разноплановые, но достаточно тесноватые дела с кофе – кто-то употребляет этот напиток несколько лет, кто-то – уже несколько десятилетий. Но сколько бы вы его ни пили, для вас точно стоит выяснить кое-что о компоненте под заглавием 1,3,7-триметилксантин, и то, что вы узнаете, навряд ли для вас понравится.

Наркотик и здоровье несовместимы

Посреди огромного контраста наркотических веществ кофеин не является таким слабеньким, как задумываются многие, и у этого есть свои предпосылки. По сопоставлению с тем, как действуют на организм такие наркотики, как кокаин и героин, кофеин оказывает влияние на мозг еще наименее агрессивно. И вот поэтому вас может изумить тот факт, что кофеин — не просто наркотик, который вызывает зависимость, это к тому же эталонный пример наркотиков, вызывающих зависимость.

Содержимое кружки кофе

Не достаточно кто из любителей кофе рассматривает содержимое собственной кружки как горку порошка, но конкретно это зависимые от кофеина люди и съедают каждый день. Вы сможете получать кофеин в форме кофе, энергетического напитка, чая либо газировки – он все равно оказывает тот же эффект. Потому стоит более внимательно посмотреть на то, что кофеин делает с человечьим телом, также на последствия кофеиновой зависимости.

Кофеин выходит из более чем 75 растений, которые употребляют его в качестве пестицида. Люди же показали очень маленький наибольший уровень употребления этого вещества – это означает, что организм человека просто не предназначен для того, чтоб употреблять кофеин. Беря во внимание то, что идет речь о веществе, которое на самом деле является пестицидом, в этом нет ничего умопомрачительно.

Хим воздействие

Кофеин относится сразу и к семейству алкалоидов (морфин, никотин, кодеин и т.д.), и к семейству ксантинов (большая часть стимуляторов). Попадая в организм человека, это вещество связывается с сенсорами аденозина. Аденозин – это ингибиторный нейромедиатор, который замедляет активность в центральной нервной системе. Когда кофеин подавляет его действие, люди начинают ощущать себя наименее усталыми (это и разъясняет то, почему данное вещество так обожают люди, которые не могут нормально заснуть), а нейроны в мозгу начинают действовать скорее. Проще говоря, организм человека задумывается, что вышло какое-то чрезвычайное происшествие, и начинает заливать себя допамином, адреналином, кортизолом и ацетилхолином.

Вещество, вызывающее привыкание

Кофеин напрягает мускулы, расширяет зрачки, открывает дыхательные потоки, ускоряет пульс и сузивает кровяные сосуды. Последний эффект из этого перечня является предпосылкой того, почему данное вещество время от времени оказывается в перечне болеутоляющих фармацевтических средств – ведь наименьший поток крови к пораженному участку тела значит меньше боли. Но из-за собственного биохимического состава кофеин классифицируется как вызывающее привыкание вещество.

Зависимость

Кофеиновая зависимость сейчас официально классифицируется как расстройство, и это очень ужасное и противное расстройство. Каждый человек, который не испил свою утреннюю чашечку кофе, знает об этом. Независимо от того, в каких количествах вы употребляете кофеин, его употребление связывают с возрастными болезнями, такими как остеопороз, также с проявлениями признаков раннего старения. Все это вызывается тем, что данное вещество способно сокращать теломеры – концы человечьих хромосом. Клеточное старение также значит возникновение морщин, употребление кофеина ускоряет процесс седения и может привести к выпадению волос.

Воздействие на сон

В особенности нехорошие последствия потребления кофеина появляются тогда, когда речь входит о качестве сна. Многие люди слышали, что не стоит пить кофе после обеда, потому что это может плохо сказаться на том, как вы будете засыпать вечерком. Это связано с тем, что период полураспада кофеина, другими словами количество времени, нужное для того, чтоб половина вещества была переработана организмом, составляет 6 часов. Это значит, что в 10 часов вечера некая часть кофеина, принятого в два часа денька, все еще будет находиться в вашем организме. А это означает, что данное вещество, находящееся в вашей крови, может не дать для вас отлично отдохнуть, из-за чего на последующий день у вас не будет никакой энергии, и для вас будет хотеться спать. Потребление кофеина также может плохо сказаться на том, как конкретно вы будете спать – в конечном итоге сам процесс сна будет меньше снимать вялость, качество вашего отдыха будет ниже. А последствия нехватки сна, как всем понятно, ужасны – они содержат в себе переедание, нарушение когнитивных функций, также эндокринные нарушения.

Нехватка кофеина

Что касается нехватки кофеина, то каждый человек, который проходил через это, может сказать, что это далековато не самое приятное чувство. Этот период более известен тем, что он сопровождается головными болями, но также посреди признаков могут быть затуманенность разума, вялость, нехорошее настроение, сонливость, депрессия, а время от времени даже тошнота. Отличные анонсы состоят в том, что в длительной перспективе данный процесс не приводит ни к каким осложнениям и не вызывает появления никаких болезней. Но это навряд ли поможет тому человеку, который в данный определенный момент проходит через отказ от этого вещества.

Как потреблять кофеин?

Какой самый здоровый метод употребления кофеина? Если вы не сможете стопроцентно от него отрешиться, исследования демонстрируют, что употребление его в малых дозах (100-200 миллиграмм, либо 1-2 чашечки кофе) прямо перед физическими упражнениями может даже пойти на пользу. Также более здоровым вариантом является потребление этого вещества в зеленоватом чае, в каком содержатся такие здоровые составляющие, как антиоксидант эпигаллокатехин галлат, также аминокислота L-теанин.

Кофе – самый пользующийся популярностью наркотик.

Миллионы людей в нашей стране даже не подозревают о том, что они наркоманы. Раз в день они с наслаждением принимают наркотик, который разрушает их мозг. Многие приверженцы этого наркотика даже и не задумываются о том, что он вызывает сердечные заболевания, рак, диабет и т. д. «Что же это за наркотик?» – спросите вы. Возможно, кто-то из вас будет удивлен приобретенному ответу. Кофеин. Он содержится не только лишь в неких медикаментах, да и в почти всех очень фаворитных продуктах питания.

Что представляет собой кофеин? Не все знают о том, что кофеин является близким родственником кокаина и никотина. Не считая того, это хим вещество заходит в огромную группу наркотиков на базе амфетаминов. Нередко мы даже не подозреваем о том, что всего 2 – 3 чашечки кофе в день довольно для того, чтоб поменялось поведение выпившего их человека.

Последствия воздействия кофеина на мозг и нервную систему еще более нехорошие, чем мы это для себя представляем. Возможно, одним из самых узнаваемых последствий воздействия кофеина является бессонница. Кофеин не даст для вас заснуть. Но если вы и спали, сколько рекомендуется, после приема нескольких чашечек кофе, не заблуждайтесь – качество вашего сна будет очень низким. Употребляющие кофеин испытывают самые различные нехорошие чувства: враждебность, вялость, депрессию в основном, чем те, кто его не съедают.

Приведем один увлекательный факт. Любознательное исследование было изготовлено известным в США медиком медицины Гардинджем. Он изучал две разновидности пауков, используя огромное количество особей. В процессе исследовательских работ он установил, что одна из разновидностей пауков плетет красивую симметрическую сеть огромных размеров. Ее-то он и использовал для собственных тестов. Очень умело он отмерял малые дозы кофеина, которые вводил тонкой иглой в тело паука. Каждый паук получал дозу, эквивалентную по действию двум чашечкам кофе для взрослого человека. Потом изучались сплетенные этими пауками сети. Они все оказались совсем деформированными. Они были малых размеров, содержали не достаточно лучей, имели уродливую форму. До введения дозы кофеина в сети было от 30 до 35 концентрических колец. Сеть же, связанная даже спустя 48 часов после введения одной дозы кофеина, все еще оставалась деформированной и содержала только 12 – 13 колец. Та же картина отмечалась и спустя 72 часа. И только спустя 96 часов после инъекции пауки могли опять создавать свою сеть, размеры и форма которой ворачивались к норме.

Вточности такой же процесс воздействия кофеина происходит с нами. Мы просто перестаем правильно принимать действительность и нормально делать свои ежедневные обязанности. Время от времени мы даже не отдаем для себя отчет, почему мучаются наша семья и работа. А все дело состоит в том, что мы, как заполненные кофеином пауки, деформируем всю сеть человечьих отношений, дел, мыслей и эмоций.

Воздействие на здоровье

Необходимо знать и то, что очень негативное воздействие оказывает кофеин и на наше физическое здоровье.

Во-1-х, он принуждает желудок производить больше кислоты, повышая тем кислотность. Вот почему люди, употребляющие кофеинсодержащие продукты, очень нередко мучаются от изжоги.

Во-2-х, кофеин разрушительно повлияет на сфинктер желудка, который отвечает за постепенное поступление еды в желудок. Его функции вследствие потребления кофе нарушаются. Употребление огромного количества кофе может привести к язве желудка.

В-3-х, многие даже не догадываются, что кофеин наращивает риск сердечных болезней. Кофе увеличивает давление крови, тем повышая риск инфаркта и инфаркта. Помните, 5 чашек кофе в день на 300% увеличивают риск сердечно-сосудистых болезней! Потому употребляющим кофе рекомендуется серьезно задуматься о последствиях такового, казалось бы, безопасного наслаждения.

В-4-х, всего одна чашечка кофе в день увеличивает риск болезней почек и легких. Очень нередко кофеин провоцирует рост и развитие раковых клеток.

В-5-х, в особенности рекомендуется быть аккуратными с употреблением кофе беременным и кормящим грудью дамам. Почему?

Бессчетные исследования подтвердили тот факт, что беременные дамы, выпивающие 3 – 4 чашечки кофе либо крепкого чая в день, умножают риск иметь выкидыш. Еще до рождения малыша мама, употребляющая кофеин, может причинить ему большой токсичность. Врачи отмечают, что у беременных, принимающих кофеинсодержащие продукты, наблюдается малый вес плода, различные нарушения развития, неспешное развитие зародыша.

Кормящая мама, пьющая кофе, также подвергает собственного малыша угрозы. Понятно, что уровень кофеина, поступившего через грудное молоко, остается постоянным в системе кровоснабжения малыша до 80 часов, в то время как в крови мамы кофеин находится только 5 – 6 часов.

В научном мире является признанным тот факт, что кофеин является наркотиком, и постоянное употребление даже малозначительного его количества приводит к суровой зависимости. Закончить пить кофе, чай, сладкие напитки – мудрейшее решение, но для многих это совершенно тяжело.

Как отрешиться от кофеина?

Если вы приняли решение закончить употребление кофеинсодержащих товаров, помните!

1. Через 12 – 24 часа после того, как вы закончите употреблять кофеин, может показаться возвратимый синдром. Он содержит в себе: мигрень, вялость, апатию, беспокойство, стрессовость.

2. Не позволяйте этим первичным симптомам запугать вас, так как большая часть из их проходят в течение первых 36 часов и стопроцентно пропадут через неделю.

3. Начните собственный день с душа, окончив обливанием холодной водой, а потом разотритесь полотенцем досуха. Отлично позавтракайте, чтоб обеспечить себя силой. Это дозволит для вас избежать упадка сил днем. Бросьте курить. В протяжении денька пейте больше воды. Вода выводит кофеин из вашего организма. Пытайтесь активно пить полезные травяные чаи, чтоб поменять ими кофе. Делайте физические упражнения.

4. Самое главное. Помните, что в собственной борьбе вы не одиноки. Нескончаемой Вселенной и вашим организмом управляет любящий и понимающий нас Бог. Доверьтесь Божественной силе. Помните о том, что Бог также вожделеет, чтоб вы были свободны от кофеиновой зависимости. Он готов и вожделеет дать победу над каждой нехороший привычкой. Он обещал: «Вот, Я – Господь, Бог всякой плоти; есть ли что неосуществимое для Меня?» (Иеремии 32:27).

Решите сейчас избегать потребления всех кофеинсодержащих товаров, и вы никогда не пожалеете об этом. Библия призывает нас хлопотать о нашем организме. Это расчудесное Божье творение. Потому «едите ли, пьете ли, либо (другое) что делаете, все делайте в славу Божию» (1 Коринфянам 10:31).

pechkeen .

Дима Печкин — психолог

Кофе — законный наркотик?

Ранее я время от времени пил кофе, в главном, когда не высыпался. В прошедшем году, стал пить его часто – употребление вошло в привычку, в один момент появилось желание «почувствовать вкус» этого напитка, невзирая на то, что ранее он мне совершенно не нравился.
Я отследил это и стал прислушиваться к ощущениям, которые появлялись после приёма кофе. В целом, я пришёл к тому, что он создаёт у меня взбудораженное состояние, которое мне совершенно не нравится. Тогда я перешёл на какао, его вкус был так же сильным, но чувства совершенно другими. На данный момент, я время от времени пью и 1-ый и 2-ой напитки, но часто не употребляю ни какой-то из них.

Употребление кофе — подкультура не наименьшего масштаба, чем курение. Не существует лимонадных, соковых либо молочных — только кофейни и чайные. И то, посчитайте, сколько вы понимаете чайных, с выбором чая не наименьшим, чем выбор кофе в “Шоколаднице”?

Завсегдатаи чайных часто в чае разбираются. А гости кофеен — в кофе? Многие ли из их знают, хотя бы, что видов кофейных растений (и их зернышек) — всего четыре? Арабика, робуста, либерика и эксцельза. Видов кофе — 10-ки, а остальное — методы изготовления, обжарки либо брэнды.

Кофе легальнее курения, массовее чая. Конкретно “кофе в постель“, а не чай и не вино — это идиома. И, непременно, любовь к кофе — имиджевый элемент. Более 100% себестоимости фактически чашечки кофе стоят слова “мы посидели в кофейне”.

В эту дивную картину не укладывается только одно. Кофе же вредоносен?

Основное действующее вещество, находящееся в кофе – кофеин. В медицине он употребляется, как сердечный катализатор и мочегонное средство. То, что вызванный им «взрыв энергии» даёт завышенную активность, принуждает многих людей ощущать себя не в собственной тарелке до того времени, пока они не выпьют чашечку кофе.

Почему, когда речь входит об отказе от кофеинсодержащих напитков, у многих людей не хватает сил выполнить этот шаг?
Да поэтому, что кофеин может вызвать сильную форму зависимости. В реальности, стало понятно, что: У людей, употреблявших всего только 100 мг кофеина (1 чашечка) в день при принужденном отказе от него наблюдался абстинентный синдром. (New England Journal of Medicine 327(16) 1160, 1992)

Как действует кофеин?

Наш мозг выделяет вещество, называемое аденозин, когда аденозин присоединяется к своим рецепторам, он вызывает сонливость, затормаживая активность нервных клеток. Он так же принуждает кровяные сосуды в мозгу расширяться (для усиленного обогащения мозга кислородом во время сна).

Для нервной клеточки, кофеин смотрится точь-в-точь как и аденозин. Потому кофеин может присоединиться к сенсору, который предназначен для аденозина. Но он не замедляет активности клеточки. Выходит, что кофеин занял место аденозина, и сейчас аденозин не может присоединиться к клеточке. Так что работа нервной клеточки не замедляется, а, напротив, ускорится.

Так же кофеин принуждает кровяные сосуды сужаться, так как не позволяет аденозину расширять их. Потому некие лекарства от мигрени содержат кофеин, они уменьшают давление крови в мозгу. Так означает, благодаря кофеину у нас увеличивается нервная активность в мозгу.

Гипофиз лицезреет, что в мозгу что-то усиленно происходит, решает, что, раз такая активность — означает, это критический случай и выделяет гормон, заставляющий надпочечники генерировать адреналин. Итак, употребление кофе это воздействие на организм с целью сделать искусственное выделение адреналина – гормона активности, выделяемого надпочечниками в ситуациях «бей либо беги». Потому можно сказать, что если вы не сможете отрешиться от потребления кофе, то вы попали в зависимость от адреналина.

Ещё я нарыл, что кофе может приводить к расстройствам пищеварения и потере аппетита, наращивать возможность бесплодия на 50%, а так же наращивает риск развития диабета у грядущего малыша, если дама беременна. Хлорогеновая кислота содержащаяся в нём, может вызвать одну из самых сильных форм пищевой аллергии, узнаваемых в текущее время в мед практике.

Так что все-таки, кофе вредоносен?

Ясного ответа на этот вопрос не дают даже учёные. Доктор Бристольского института Питер Роджерс, гласит нам, что тонизирующий эффект кофе — иллюзия, а вот токсичность — нет. Согласно его исследованиям возбуждающий эффект от кофе обостряет личные трудности.

Сотрудник Центра питания при институте Нанси, так же доктор, Жорж Дебри утверждает оборотное, ссылаясь на ошибки в исследовательских работах о вреде кофе, и то, что содержание вредных веществ в кофе несравненно меньше, чем содержание подобных веществ в других продуктах питания. Можно раскопать и привести еще дюжину незнакомых фамилий, украшенных регалиями науки, но итог один — кажется вредоносен, но кто знает.

Нужно сказать, большая часть легенд о кофе, связано с отсутствием вреда либо даже с полезностью кофе для здоровья и долголетия.
Кофе любили Екатерина II и Людовик XV. Повелитель Франции вообщем варил его только сам, что вызывало значительное недоумение у прислуги.
Бах написал “Кофейную кантату”, вошел в историю кофе Бетховена, который полагалось варить строго из 64 зернышек. И все были только довольны.
Кажется, из всех фаворитных кофеманов, пострадал один Бальзак. Он, типо, при написании собственной «Человеческой комедии» испил не меньше 15000 чашек крепкого кофе (это 1,5 тыщи л., если в чашечке 100 мл). Это негативно сказалось на здоровье и вдохновении величавого писателя. Но кто знает, было ли дело конкретно в кофе? Нас же там не стояло.

Кто-то ассоциирует вредное воздействие кофе с тем, которое оказывает чай — не в пользу последнего. В XVIII в. шведский повелитель Густав III отдал приказ провести опыт. Двум братьям-близнецам, осужденным на смертную казнь, поменяли приговор бессрочным заключением, но с неотклонимым условием, что одному из их раз в день и не один раз будут давать огромную порцию кофе, а другому — чая. При всем этом обоим осужденным сделали идиентично отличные условия. Два медика-профессора следили за состоянием здоровья заключенных и ожидали, кто из их 1-ый захворает и умрет, чтоб, в конце концов, установить, какой из напитков вреднее — кофе либо чай.
Ожидать пришлось очень длительно. Поначалу погиб один доктор, позже другой, повелитель был убит, а оба кандидата в мертвецы продолжали расслабленно пить свои «смертельные» дозы чая и кофе. В конце концов первым погиб тот, который пил чай, но в возрасте. 83 лет.

Кофеиновая зависимость.

Кофе, чай – самые всераспространенные напитки в мире. Их пьют млрд людей каждый день, да к тому же по нескольку раз, так и розвивается кофеиновая зависимость.

Кофеиновая зависимость правит миром

Но всё же, больше всего мы любим кофе (и чай) за определенные эффекты, которые они оказывают на нас. Нет, я не об общей полезности благодаря разным витаминам, минералам и иным хим соединениям. Идет речь о кофеине.

Конкретно кофеин нас так тонизирует, взбадривает. Он улучшает деятельность мозга, мы становимся более крепкими и работоспособными.

Как мы ощущаем, что наступает упадок сил, мы здесь же завариваем для себя крепкого чая либо кофе. Пьем, и начинаем опять работать, творить, ну либо забавно бездел?

Но с течением времени действие кофе (чая) становится всё слабее и слабее. Пить кофеиносодержащие напитки приходится всё почаще, а «порции» делать всё больше.

В некий момент создается чувство, что не сможешь днем встать с кровати, если не попьешь кофе. Да, это кофеиновая зависимость.

На этом лирическое вступление я заканчиваю. Сейчас я просто обрисую свое состояние, когда у меня была кофеиновая зависимость.

Как я стал зависимым от кофе

Я люблю кофе. Мне нравится его вкус. Больше всего я люблю прохладный кофе. Не принципиально: сварен ли он в турке и

Люблю пить кофе по утрам. Сходу просыпаешься, мозг начинает лучше работать. Возникает, как не забавно звучит, сила воли.

Поначалу я пил днем, ну и в обед еще. Мне хватало 1 ч. ложки на стакан воды, пока у меня не появилась кофеиновая зависимость.

Позже же, эффекты стали ослабляться, и я начал уже пить 3 раза в день. Добавлять начал уже по 2 ч. ложки кофе.

Время от времени я делал для себя кофе очень крепким, ну очень! Выходила горьковатая жижа, я ее соединял с сахаром и выпивал залпом. Становилось на душе очень приятно, пёрло прям! Мозг просто «летит». Охото что-то делать, работать, творить!

Позже же я начал пить 4-5

Я чувствовал слабость, сонливость, если впору не пил кофе.

Стал замечать, что кофе пью больше чем обыкновенной воды и у меня возникает кофеиновая зависимость.

Настроение равномерно ухудшалось, ощущал постоянную слабость и сонливость.

Улучшение состояния было 1-ые полчаса после потребления кофе (прям оживление какое-то), позже опять скатывался в яму.

Появилась раздражительность, апатия, активно хотелось спать. Днем ощущал себя просто страшно.

Если длительно не пил кофе, то начинала болеть голова. Такая прям кофеиновая зависимость.

Стал болеть желудок. Поначалу изжога была редчайшим явлением, потом всё почаще и почаще. В конечном итоге я активно ощущал дискомфорт в желудке. Появлялось чувство, как будто желудок вынули, выкрутили наружу. Отдубасили палками как пыльный коврик, а позже назад всунули в меня.

Ничего не желаю делать, всё надоело, даже жить не особо охото.

Питье кофе ничего не меняет, пью по привычке, ну и чтобы голова не болела.

Это и есть та зависимость от кофе, Кофеиновая зависимость от организм добивалось всё больше и больше дозу, активно необходимо себя подстегивать напитком.

Вообщем, всё персонально. У кого-либо нет ничего вышеперечисленного, даже при злоупотреблении кофеино содержащими напитками. Кто-то подсаживается еще скорее, кто-то – медлительнее.

Как розвиваеться кофеиновая зависимость

В чем предпосылки этой кофеиновой зависимости? Почему появляется слабость, сонливость?

Объясню коротко почему появляется кофеиновая зависимость.

В нашем мозге есть вещества, отвечающие за цикл бодрствования и сна (возбуждение и торможение). Так же есть сенсоры, на которые эти соединения и действуют.

Кофеин очень идентичен строением с аденозином. Аденозин содействует торможению, и при его накоплении в мозге нам охото спать.

Когда мы пьем кофе, кофеин подменяет собой аденозин ( лукавец да?). В конечном итоге заместо расслабления, торможения происходит стимуляция. Мы становимся бодренькими, можем длительно не желать спать.

Но, как понятно, природа не терпит дисбаланса, а наш организм – саморегулирующаяся система. Потому в мозге возникают новые аденозиновые сенсоры, чтоб хоть туда сумел попасть аденозин.

Происходит неизменная борьба меж кофеином и аденозином. Это как гонка вооружений. Рецепторов становится всё больше и больше, мы употребляем кофеина всё больше и больше так розвиваеться кофеиновая зависимость.

В конечном итоге, если сделать перерыв в приеме кофеина, то победу одерживает аденозин. Не забываем, что рецепторов в мозге стало намного больше, а кофеин их не занимает, т.е. не мешает аденозину. Ну и результат: аденозин занимает собой все сенсоры и приводит нас к сонливости, беспомощности. Мы начинаем очень «тормозить».

Естественно, это не самая основная причина когда развитися кофеиновая зависимость.

Можно побеседовать и о дофамине, который временно увеличивается от кофеина. Т.е. по факту всё то же самое происходит, что и со всякими нелегальными наркотиками.

Если глядеть с этой стороны, то кофеин можно считать наркотиком. Возникает психическая, физическая зависимость. Естественно, она не идет в сопоставление с героиновой и т.д., но всё же какая-то ломка же есть.

Но это не означает, что его необходимо запретить либо как-то ограничить. Представьте для себя мир без кофе и чая. Это скучновато и не смачно!

Мир у нас полон двойных эталонов. Что-то ненужное воспрещается, а что-то, даже более опасное и вредное, напротив – законное и доступное всем (я об алкоголе). Это уже политика.

Так что, считать кофеин (кофе и чай) наркотиком либо нет – дело ваше.

Как закончить пить кофе

Как избавится от кофеиновой зависимости? Как побороть эту тягу, как ослабить эту ломку. Я, как прошлый кофеиновый и кофейный наркоман, расскажу, как я закончил пить кофе.

Можно резко закончить пить кофе, можно равномерно, медлительно снижая порции и дозы.

Я поначалу решил кинуть резко, но через один день у меня начала страшно болеть голова. Поначалу я вытерпел. Заместо того, чтоб принять какое-то обезболивающее, я решил испить чашечку кофе.

В конечном итоге, я раз в два денька пил по кружке кофе.

Скажу сходу, что тут необходимо будет:

Необходимо смириться с тем, что наиблежайшие деньки вы будете ходить как полумертвый, активно будет хотеться спать, настроение будет нехорошее, вялость от хоть какого дела.

Необходимо ожидать. Через 3-5-7 дней всё пройдет. Самое сложное – 1-ые 3 денька. Позже будет всё легче и легче.

Вы начнете ощущать, что к для вас ворачиваются силы, а цвета мира вокруг нас становятся немножко светлее и приятнее.

В качестве поддержки посоветую: витаминно-минеральный комплекс (хоть какой), больше пить воды (естественно, без кофе), какой-либо адаптоген (к примеру, настойка элеутерококка либо женьшеня).

И самое главное, вы должны придумать себе новый напиток. Обычная вода для вас покажется горьковатой и невкусной.

Можно делать морсы, можно пить соки, можно пить слабый чай. Советую каркаде.

Когда вы начнете себя опять отлично ощущать, то будет стоять выбор: опять пить кофе либо не пить вообщем.

Можно отрешиться, поменять его кое-чем другим.

Если есть желание продолжать услаждаться этим прекрасным напитком, то рекомендуется соблюдать осторожность, чтоб опять не попасть в ловушку кофеина.

Пить редко, варить не прочно, делать перерывы. И не пробовать использовать кофеин для увеличения работоспособности, потому что с течением времени это непременно приведет к истощению нервной системы.

Adblock
detector